👂 비행 중 귀가 아픈 이유? 해결법은 따로 있다!
비행기를 자주 타는 분들이라면 한 번쯤 이착륙 중 귀가 ‘뚫리거나’ ‘먹먹해지는’ 불편함을 느껴보셨을 거예요.
특히 아이나 감기 중인 분들에게는 그 고통이 꽤 심할 수 있습니다.
오늘은 비행 중 귀가 아픈 이유와 확실한 해결법을 소개합니다!
📌 귀가 아픈 이유는?
비행기 안에서 귀가 아픈 가장 큰 이유는 바로 기압 차 때문입니다.
- 비행기가 이륙하거나 착륙할 때, 외부 공기압이 빠르게 변하면서
- 귀 속의 중이와 외부의 압력 균형이 깨지게 되고,
- 이때 고막이 안쪽으로 눌리거나 팽창하면서 통증이나 먹먹함이 생깁니다.
이를 항공성 중이염이라고도 부르며, 감기나 코막힘이 있는 사람일수록 심해집니다.
💡 귀 아플 때, 이렇게 해보세요!
1. 하품 또는 삼키기
가장 기본적이면서도 효과적인 방법!
침을 삼키거나 일부러 하품을 하면 **귀와 코를 연결하는 이관(耳管)**이 열려
기압이 조절됩니다.
2. 껌 씹기 or 사탕 빨기
비행기에서 껌이나 사탕을 먹는 이유, 바로 이 때문입니다.
씹거나 빠는 동작이 이관을 자연스럽게 열어, 귀의 압력을 조절하는 데 효과적이에요.
📌 추천 타이밍:
- 이륙 10분 전
- 착륙 20~30분 전
→ 미리 꺼내두세요!
3. 발살바법 (Valsalva Maneuver)
의학적으로도 권장되는 방법이지만, 주의가 필요한 방법입니다.
방법:
- 입을 다물고 코를 막은 뒤,
- 숨을 천천히 내쉬듯 코 안으로 공기를 밀어 넣기
귀에서 ‘뻥’ 하는 느낌이 들며 압력이 조절됩니다.
하지만 심한 감기나 코막힘 상태에서는 위험할 수 있어 무리하지 마세요!
4. 귀마개 사용하기 (Earplugs)
기압 변화에 민감하다면 압력 조절 귀마개를 사용해보세요.
약국이나 공항 편의점에서 쉽게 구입 가능하며, 어린이용 귀마개도 따로 있습니다.
5. 코 스프레이 또는 항히스타민제 (사전 복용)
비행 전 감기, 비염이 있다면 비충혈 제거제나 항히스타민제 복용도 도움이 됩니다.
단, 복용 전 전문의 상담 필수!
👶 어린이는 더 조심해야 해요!
아이들은 어른보다 이관이 짧고 좁아 기압 변화에 더 민감합니다.
특히 아기들은 말로 표현을 못해 갑자기 우는 경우도 많아요.
▶ 아기 귀 통증 예방법:
- 젖병 or 노리개 젖꼭지 물리기
- 착륙 전 분유나 음료수 먹이기
- 껌 대신 젤리, 말랑한 간식 준비
❗ 이런 증상이 지속된다면?
비행 후에도 귀 통증이 계속되거나,
청력이 떨어지거나, 이명, 현기증이 있다면 반드시 이비인후과 진료를 받으세요.
드물게는 중이염으로 발전할 수 있습니다.
📌 정리 – 귀 통증 피하는 핵심 팁 요약
✅ 이륙 전 껌 or 사탕 준비
✅ 삼키기, 하품으로 귀 자극
✅ 발살바법은 조심해서
✅ 아이는 젖병 or 간식 준비
✅ 감기일 경우 무리한 비행 피하기